Como Combater a Obesidade de Forma Saudável
“Perder a barriguinha” é um objetivo bem comum para muitas pessoas, especialmente entre as mulheres. Ter o corpo esbelto e magro é sinônimo de beleza em quase todo lugar, mas é sempre bom lembrar que não é só pela aparência que se deve emagrecer. Também pode ser uma questão de saúde. Ficar muito acima do […]
Depressão: 3 Alimentos que ajudam no combate.
Esse estudo analisou os compostos fenólicos presentes em café, chás e cacau em relação ao sistema nervoso central, melhorando a saúde mental, humor e cognição. Esses benefícios ocorrem por sua ação Antioxidante e antiinflamatórias. O consumo regular de chás estão relacionadas a menor risco de depressão, reduzindo estresse o犀利士 xidativo, a atenuação do eixo HPA com redução […]
Diabetes: veja frutas com alto índice glicêmico – Não precisam ser eliminados da alimentação, apenas consumidos de maneira adequada.
Quando o assunto é alimentação de quem tem diabetes, as frutas são um tópico delicado. Isso porque elas são ricas em carboidratos e algumas delas podem causar picos glicêmicos, o que não é interessante para quem tem diabetes. “Quanto mais rápida a absorção da glicose, mais rapidamente o corpo produz insulina“, explica o nutrólogo Roberto Navarro. Isso é ruim, […]
