Não é só musculação: conheça outros exercícios que ajudam a ganhar músculos
Muita gente levanta peso na academia para ficar com o corpo bem definido. Mas os benefícios de ter uma boa quantidade de massa magra vão bem além da estética, já que a atividade metabólica do tecido muscular é mais acelerada do que a do tecido gorduroso. Ou seja: quanto mais músculos no seu corpo, mais […]
Saiba quais os cuidados essenciais com a pele durante a quarentena
Sem poder sair de casa e realizar tratamentos profissionais, os cuidados com a pele precisam ser adaptados e potencializados com as rotinas home care. Com mais tempo em casa e sem poder realizar tratamentos faciais em clínicas de estética, o cuidado diário com a beleza e saúde do rosto precisa também sofrer algumas adaptações. Se […]
Pilates no combate ao estresse e à má postura
Em tempos de estresse cada vez mais em alta e dias corridos, encontrar uma atividade que trabalhe tanto o aspecto físico quanto o mental pode ser a solução ideal para manter-se em movimento, agregando diversos benefícios. Uma das práticas que apresentam essa vantagem é o pilates, método que recebeu esse nome em homenagem ao seu […]
