“Perder a barriguinha” é um objetivo bem comum para muitas pessoas, especialmente entre as mulheres. Ter o corpo esbelto e magro é sinônimo de beleza em quase todo lugar, mas é sempre bom lembrar que não é só pela aparência que se deve emagrecer. Também pode ser uma questão de saúde.
Ficar muito acima do peso ideal pode ter vários resultados negativos no seu corpo. Da mesma forma, emagrecer sem o devido cuidado, apenas pulando refeições, só piora o seu estado. Neste artigo, vamos falar um pouco sobre os impactos da obesidade na saúde, que é o que leva muitas pessoas a tentar emagrecer, e também esclarecer mais sobre a importância da dieta. Acompanhe
A obesidade causando várias doenças
Não é necessário procurar muito para saber dos vários riscos que a obesidade e o sedentarismo trazem para a sua saúde. Quando alguém passa muito tempo sem exercitar, pode começar a ganhar peso por não gastar energia. E, quando há também muita ingestão de comida gordurosa, isso pode levar à obesidade.
Pessoas obesas tendem a sofrer com vários outros tipos de doença decorrentes do excesso de peso, como hipertensão, problemas de postura, dificuldades respiratórias, entre outras coisas do tipo. Os danos nem sempre aparecem logo de cara, o que leva muitas pessoas a não buscarem tratamento. Quanto mais se espera, maiores são os riscos.
Dietas sem receita podem piorar a situação
Já que o emagrecimento é um tema tão recorrente, não é surpresa que haja muita desinformação a respeito, especialmente na internet. Basta um minuto de pesquisa, ou nem isso, para encontrar algumas daquelas “dietas milagrosas” recomendadas por “vários nutricionistas”, mas que são apenas uma forma de senso comum ou baseadas em informação desatualizada.
Vamos deixar isso bem claro: dietas de internet não devem ser seguidas! Você pode até pesquisar um pouco sobre nutrição e alimentos com certas vitaminas, mas nunca deve começar a mudar completamente sua alimentação sem consultar um médico primeiro. Seu corpo vai reagir bem rápido, o que pode prejudicar seu metabolismo e nem ajudar com a parte do emagrecimento.
Por outro lado, um nutricionista ou outro profissional da área vai avaliar seu estado físico com mais atenção antes de recomendar alguma mudança. É melhor construir hábitos mais saudáveis e duradouros aos poucos do que forçar uma dieta que não será mantida.
Conheça o programa RIG de Emagrecimento
Em todos os casos, a melhor forma de emagrecer não é cortar a alimentação, mas sim gastar mais energia. Para isso servem os programas de exercício oferecidos pela Miss RIG.
Aqui você vai contar com toda a ajuda que precisa para perder peso, melhorando tanto em estética quanto em saúde. Começamos com uma avaliação das suas metas e do seu estado atual, depois estabelecendo um planejamento com um Nutri Coach e um Personal Trainer. Tudo para que você tenha a rotina ideal de exercícios para o seu corpo.
Se você está precisam emagrecer para evitar problemas mais sérios de saúde, então entre em contato e conheça o programa RIG emagrecimento agora mesmo!